Aumentar de peso de manera saludable puede ser un desafío, pero hay métodos efectivos para lograrlo. Un atleta ultra de Hong Kong ha compartido un truco poco convencional que ha utilizado para alcanzar sus objetivos de peso. Este enfoque no solo se centra en la ingesta calórica, sino también en la calidad de los alimentos y la importancia de un plan de entrenamiento adecuado. Incorporar alimentos ricos en nutrientes y calorías, así como mantener una rutina de ejercicios, son claves para un aumento de peso saludable y sostenible.
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